Tiempo Saludable Frente a Pantallas

Pasar tiempo frente a una pantalla, jugando, viendo videos o hablando con amigos, puede ser divertido y hasta útil para aprender, pero como con cualquier cosa buena, es importante encontrar un equilibrio para que también quede tiempo para jugar afuera, leer, dormir bien y estar con la familia sin una pantalla de por medio. Cuando pasamos demasiadas horas seguidas conectados, podemos sentirnos más cansados, de mal humor o con dificultad para dormir, y muchas veces ni siquiera notamos que ha pasado tanto tiempo hasta que alguien nos lo dice. Una buena costumbre es ponerse límites junto con la familia, como usar un temporizador para saber cuándo hacer una pausa, o acordar momentos del día sin pantallas, como durante las comidas, para disfrutar más de las otras cosas divertidas que también existen fuera de internet, sin que eso signifique dejar de disfrutar tus juegos y videos favoritos.